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Kraftsport im Jugendalter - So steigst Du richtig ein!

Kraftsport im Jugendalter - So steigst Du richtig ein!

The Iron Kitchen Podcast vor 4 Jahren

Training, Jugendalter, Jugend, Bodybuilding, Sport

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Das ein angemessenes Krafttraining eine wichtige Säule für die
Gesundheit und körperliche Fitness darstellt, kann niemand mehr
anzweifeln. Doch ab welchem Alter ist der Einstieg in das
Krafttraining angemessen - und gibt es so etwas wie ein
"Mindestalter" und Besonderheiten, die zu berücksichtigen sind?
Gerade Eltern zeigen sich bei dieser Thematik sehr besorgt und
werden nicht selten mit der Aussage konfrontiert, dass es unter
anderem das Wachstum negativ beeinflussen kann oder ein erhöhtes
Verletzungsrisiko besteht. Doch was ist dran an diesen Aussagen? In
dieser Episode besprechen wir die FAKTEN zum Training im
Jugendalter und geben wichtige Tipps und Hinweise, wie man in
jungen Jahren ein sicheres und effektives Krafttraining durchführen
kann und alle Vorteile zunutze macht. Teilt diese Episode in Eurer
Story und lasst uns eine Bewertung auf iTunes da, wenn sie Euch
gefallen hat. Jeder Support ist eine große Hilfe, wofür wir sehr
dankbar sind. Eure Coaches Daniel und Carmine