Der unterschätzteste Sport überhaupt? - Die Vorteile von Krafttraining! Part 2

Im 2. Teil der Podcast Episode gehen wir auf weitere Vorteile eines
regelmäßigen Krafttraining ein und sprechen unter anderem über die
Effekte auf die Stoffwechselaktivität, das Herz-Kreislauf System
und die Psyche. Nachdem wir im ersten Teil die gesundheitlichen
Vorteile vor allem auf Ebene der Muskulatur, Knochengesundheit und
allgemeinem Wohlbefinden beleuchtet haben, geht es in dieser Folge
um "sekundäre Effekte", die mindestens genauso wichtig sind und
einen fitteren Lebensstil unterstützen. Eine Episode, die für alle
Altersklassen gleichermaßen wichtig und informativ ist, also hört
aufmerksam zu und lasst uns Euer Feedback da. Wir freuen uns, wenn
Ihr diese Folge bei Euch teilt und eine Bewertung auf Spotify und
Apple Podcast hinterlasst. Vielen Dank