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  4. Das BESTE Trainingsvolumen für dich!
Wie viel ist zu viel? Und wie viel zu wenig? Wo liegt das
"Optimum", um die besten Trainingseffekte zu erzielen? Genau um
diese Fragen dreht sich diese Podcast Episode, in der wir über
"Trainingsvolumen" sorechen. Wir gehen gehen dabei unter anderem
auf Satz- und Wiederholungszahlen ein und wie das Volumen bei
unterschiedlichen Übungen variiert. Eine spannende Folge, die Dir
einen großen Mehrwert für Deine Trainingsplanung bietet. Hör gut
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