So schnell baust du Muskeln ab!

Du musstest eine Trainingspause einlegen und möchtest
schnellstmöglich wieder zu alter Leistung zurück finden? In dieser
Episode schildern wir mehrere Szenarien, wie dir der perfekte
Wiedereinstieg gelingt. Zudem sprechen wir über das Risiko des
Muskelverlusts in der trainingsfreien Zeit und wie du es
bestmöglich verhinderst. Mit dieser Herangehensweise wirst du
maximale Schadensbegrenzung haben. Wir freuen uns über eine
Bewertung als kleinen Support für unsere Arbeit und wenn du auch
andere auf unsere Podcast aufmerksam machst.