10# Wie du durch Vergebung deine inneren Verletzungen heilen kannst

Heute beschäftigen wir uns mit einem wichtigen Thema der inneren
Selbstheilung. Der Vergebung. Wenn andere Menschen uns verletzt
haben oder wir uns auch selbst verletzt haben durch unser Verhalten
oder durch falsche Glaubenssätze, dann ist es an der Zeit zu
verzeihen. Uns selbst und anderen um wieder in das eigene
Gleichgewicht und die Harmonie mit uns selbst zu kommen. Das
hawaiianische Vergebungsritual „Ho’ oponopono“, das übersetzt so
viel wie „Alles wieder richtig machen“ bedeutet, kann uns dabei
helfen wieder in unser eigenes Gleichgewicht zu kommen.  
Niemand von uns ist eine Insel. Es gibt Menschen die uns ärgern
oder verletzen. Manchmal verletzten wir uns selbst. Wir sehnen uns
nach Harmonie und Ausgleich und leiden doch unter aktuellen oder
vergangenen Konflikten. Das liegt daran, dass das Universum per se
in Harmonie ist und wenn wir in einem Konflikt sind schaffen wir
ein Ungleichgewicht. Dieses Ungleichgewicht ist sehr belastend und
kann verschiedenste Gefühle wie Wut oder Trauer hervorrufen. In
jedem Fall belasten uns diese Gefühle in unserem täglichen Leben.
Sie behindern uns häufig in neuen Erfahrungen. zB Verletzungen aus
alten Beziehungen belasten neue Kontakte und Beziehungen. Manche
Verletzungen sind schon Generationen vor uns passiert und wurden
immer wieder unbewusst von den Eltern an die Kinder weiter
gegeben.  „Hurt people hurt people.“ Verletzte Menschen
verletzen Menschen. Das gilt sowohl in der eigenen Familie als auch
mit Menschen in unserem Umfeld. Das wissen darum, dass diese
Menschen nicht besser können, weil sie es selbst nicht besser
gelernt haben oder selbst so in ihrem eigenen Schmerz verstrickt
sind, macht es uns leichter ihnen zu verzeihen. „Die können nicht
besser.“ Es ist keine böse Absicht. Und dann gibt es die Momente
die nicht böse gemeint sind, die wir aber durch unsere eigenen
verletzten Filter schieben und möglicherweise missverstehen. All
das ruft nach Heilung. Damit es uns selbst besser geht aber auch
den Menschen die das direkt oder indirekt betrifft. Deine innere
Welt ist das, was deine äußere Welt existieren lässt. Du schaffst
deine eigene Realität. Das bedeutet, dass du auch deine eigene
Realität für dich zum positiven verändern kannst. Sprich du kannst
dich selbst heilen. Diese Heilung entsteht durch Vergebung. In dem
Moment in dem du dem anderen und dir selbst vergeben kannst
übernimmst du die Verantwortung und kommst aus der Opferrolle. Es
braucht Stärke um aus der Opferrolle und in die
Selbst-Verantwortung zu gehen. Aber wenn du wieder in deine eigene
Kraft kommen willst ist das der einzige Weg. In der Opferrolle
wirst du dich immer schwach und hilflos fühlen. Also gehe jetzt in
die Selbst-Verantwortung. „Ich übernehme die 100%ige Verantwortung.
Alles was mir passiert hat mit mir zu tun. Ich habe meinen Anteil
an dem was passiert ist. Was mir passiert hält mir meine eigene
Aufgabe vor Augen. Was soll ich aus dieser Erfahrung lernen?“ Und
sei dir sicher, das Leben schenkt dir immer wieder dieselbe
Erfahrung, bis du aus ihr gelernt hast und den nächsten Schritt
gehst. Wenn du in die Verantwortung gehst, hast du die Chance
„Alles wieder richtig zu machen“ „Alles wieder richtig machen“
bedeutet im hawaiianischen „Ho’ oponopono“ „Ho’ oponopono“ ist ein
Vergebungsritual und besteht aus vier Sätzen die man zu dem
Menschen spricht, dem man vergeben möchte oder auch zu sich selbst
spricht: 1. Es tut mir leid 2. Bitte verzeih mir 3. Ich liebe dich
4. Danke Es tut mir leid was ich getan habe, was ich dir angetan
habe oder mir selbst