#25 5 Schritte zur Selbstliebe deines Körpers

Selbstliebe beginnt bei dir und deinem Körper   Ihr Lieben,
herzlich willkommen bei “Strahlkraft - Dein Podcast für mehr
Selbsrvertrauen und Sichtbarkeit”. Schön, dass du wieder dabei bist
in der heutigen Folge. Und heute sprechen wir über deinen Körper
über dein Körpergefühl und darüber Selbstliebe bei dir und deinem
Körper beginnt.  Ich musste selbst erst verstehen, dass
Selbstliebe bei unserem Körper anfängt. Erkenne das Wunder das dein
Körper ist, dein Zuhause, deine Basis. Und du fängst besser an ihn
zu lieben und zu schätzen für das was er für dich tut. Wie willst
du sonst jemals inneres Glück und Zufriedenheit verspüren? und wie
das geht, darüber sprechen wir heute.    Aber der
erste Schritt ist sich nicht zu verurteilen für das was man ist,
für seine vermeintlich schlechten Angewohnheiten und die
körperlichen Makel, die uns die Gesellschaft ständig zeigt oder die
wir auch selber sehen in unserer Selbstkritik. Wir sind so sehr
damit beschäftigt uns ständig zu optimieren, höher, besser, weiter,
schöner. Die Gesellschaft in der wir leben, die Medien, die Werbung
signalisieren uns ständig, dass wir nicht ok sind wie wir sind. Und
das müssen sie, wenn sie uns ständig neue Produkte verkaufen
wollen.  Aber wir wissen nur zu genau wie ermüdend das
eigentlich ist, dieses ständige schauen wie wir noch besser sein
können. Und wenn wir glauben noch nicht perfekt zu sein bedienen
wir uns Filter und Masken um vorgeben zu sein was wir nicht sind,
sondern was wir glauben sein zu müssen.  Und wenn dann jemand
in der Presse, den sozialen Medien Schluss macht mit der
Selbstsabotage im innen und außen. Sich zeigt, ungeschminkt,
unfrisiert, echt mit Ecken und Kanten dann bekommt er so oft so
viel Applaus und Presse. Erst recht wenn er prominent ist oder sie.
Als Vorbild dienen soll, für etwas das wir uns so oft nicht trauen.
Uns zu zeigen, echt. Wir bewundern diesen Mut, dass da jemand
aufsteht und sich zeigt. Da tut jemand was wir uns selber wünschen
und uns aber noch nicht trauen. Aber stell dir vor jeder würde sich
zeigen wie er ist. Ohne Visier, echt und ungeschminkt und ehrlich
und wahr. Was würde sich verändern in dieser Welt? Wenn wir unser
Gesicht zeigen, unseren Körper, unsere Gefühle und uns nicht mehr
verstecken würde. Wenn wir uns zeigen und andere sehen. Was würde
sich verändern? Vielleicht wäre da mehr Vertrauen, in andere aber
auch in in uns selbst. Weil da so viel Ehrlichkeit und
Aufrichtigkeit ist. Aufrichtigkeit bedeutet ich gehe aufrecht, ich
bücke mich nicht. Ich mache mich selbst nicht mehr klein. 
Bücken vor dem Diktat anderer, den Erwartungen anderer. Das
bedeutet aber auch, dass ich meine Erwartungen anderen gegenüber
zurückschraube und nehme was da kommt. Das Ende der Erwartungen an
mich selbst und andere. Wie schön wäre das, da den Druck
rauszunehmen. entspannt an seinen Zielen und der eigenen
Entwicklung arbeiten zu können ohne sich selbst dem Druck aussetzen
zu müssen. Stell dir vor du könntest das, sich zeigen wie du bist,
mit der dir eigenen Selbstfürsorge. Dich nicht zu vernachlässigen,
dich anzunehmen und zu schätzen für das was du bist und dabei gut
zu dir zu sein, zu dir und deinem Körper.