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Weniger aufschieben - entspannter leben (Schluss mit Prokrastination und Stress) Podcast
065 Besser leben durch radikale Akzeptanz

065 Besser leben durch radikale Akzeptanz

Weniger aufschieben - entspannter leben (Schluss mit Prokrastination und Stress) vor 4 Jahren

Warum das Annehmen der Situation der beste erste Schritt ist

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Akzeptiere, was ist! Dann wird Veränderung möglich. Wenn etwas
anders läuft, als erhofft, dann sind wir meistens im Widerstand.
"So will ich das nicht!", "Ich will mich anders fühlen!", "Warum
ist das gerade alles so doof?!" Dieser Widerstand stresst uns aber
zusätzlich und führt meist dazu, dass Veränderung sehr schwierig
wird. Der Ansatz der "Radikalen Akzeptanz" legt nahe, stattdessen
erst einmal anzunehmen, was ist. Paradoxerweise hilft das dabei,
dass Veränderung möglich wird. U.a. dadurch, dass wir uns
entspannen und damit den Raum für Lösungen eröffnen.