#17 Das Pipi Problem - Peinliches und Hilfreiches rund um den Beckenboden

Veronika ist 39 Jahre alt und hat eine 5 Jahre alte Tochter. Es war
auf einem Rockkonzert, wo sie plötzlich beim lautstarken Mitfeiern
merkte, dass sie eine nasse Unterhose hatte. Ups - wie peinlich,
dachte sie und informierte sich später zu Hause über Probleme
bedingt durch einen schwachen Beckenboden. Komisch, dachte sie, sie
hatte doch nach der Geburt einen Rückbildungskurs gemacht. Geholfen
hatte der aber nix. Die Yogalehrerin fuchste sich total in das
Thema Beckenboden ein und ist heute zertifizierte
Beckenbodentrainerin. Sie weiß genau. welche Übungen helfen, dieses
mysteriöse Körperteil zu identifizieren und es zu trainieren.
Einige gibt es hier gleich auch zum Mitmachen beim Mithören. Wie
lange der Beckenboden braucht, um nach einer Schwangerschaft wieder
fit zu werden, warum Du Dich hier nicht stressen solltest und wie
Du Deinen Beckenboden wieder fitter machst - das erfährst Du in
dieser Podcast-Folge.