Psychoregulation

Mentaltraining to go – für alle vor 3 Jahren

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Leistungssportler trainieren nicht nur Skills, Ausdauer und
Kraft. Sie üben auch ein, wie sie «im Kopf» stark werden und
stark bleiben. In der Sportpsychologie wird dies Psychoregulation
genannt. Auch für Menschen, die keinen Leistungssport treiben,
ist Mentaltraining nützlich. Deshalb möchte ich etwas genauer auf
den Zusammenhang zwischen Psychoregulation und den alltäglichen
Herausforderungen (wie z.B. Lustlosigkeit, Ablenkbarkeit,
Überforderung etc.) eingehen, die wir zu meistern haben.

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