#6: Rituale, die glücklich machen

Gibt es Angewohnheiten, die glücklich machen? Die unseren Geist
resilienter, zufriedener, fokussierter werden lassen? Ich sage ja
und teile mit dir meine Lieblingsrituale. Sie alle helfen mir
dabei, klar und gelassen durch den Tag zu gehen. Sie sind
außerdem mein Anker, der mir hilft nicht wegzutrudeln, wenn die
Zeiten mal stürmischer sind. Was ich genau mache und warum –
darum geht es dieses Mal. Denn all die kleine Dinge, die wir
täglich tun, sorgen für einen tatsächlichen Umbau in unserem
Gehirn und werden irgendwann zu einer festen Gewohnheit, die wir
nicht mehr missen wollen. Also, lasst uns gute Gewohnheiten
sammeln. Wer ist mit dabei?


Mehr über das Morgenritual findest du hier:
 http://gluecksplanet.com/ein-ayurvedischer-start-in-den-morgen/


Und zum Thema Yoga und Mantren hier:
http://gluecksplanet.com/zuhause-yoga-ueben-was-du-fuer-deine-eigene-praxis-brauchst/


Die Nauli-Übung erkläre ich in diesem Video:
 https://www.instagram.com/tv/BmkuOfLFUP5/?utm_source=ig_web_button_share_sheet


Viel Spaß,


Silja


Mentioned in this episode:


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