#020 Mehr Sicherheit im Körper durch Breathwork - Interview mit Stefanie Groll

Durch Rückenschmerzen und auch die Angst vor Schmerzen kam
Interview-Gast Stefanie Groll zur Arbeit mit dem
Körper, Bewegung und Innenschau. Ihre Körperreise startete mit
Yoga, Mobility und Faszienarbeit und schließlich Breathwork. Die
Atmung ist für sie unter anderem ein Tool, um in die Innenschau
zu gehen, Körpergefühl zu lernen und zu etablieren und die
Außenwelt zu verarbeiten. 


Sie teilt ihre Erfahrungen in Bezug auf Bewegung, um Stresszyklen
und Emotionen zu entladen und zu verarbeiten. Hier spricht man
vom Emotional Release. Sie berichtet, wie sie durch die Arbeit
mit dem Atem ein Sicherheitsgefühl und Halt in ihrem Körper
gefunden hat, feinfühliger geworden ist und ihr ein anderer
Zugang zu ihren Emotionen und Gefühlen möglich war. Hinzu kam die
Praxis des transformativen Atmens, welche ebenfalls Stresszyklen
verarbeitet. Weiterhin sprechen wir über Atemmuster und welchen
Beitrag eine gesunde Atmung zur Regulierung des Nervensystems
leisten kann. Es gilt den Kreislauf des chronischen Überatmens zu
durchbrechen und die CO2 (Kohlenstoffdioxid) Toleranz zu
erhöhen. 


Stefanie ist Yogalehrerin, Intesoma Breathwork Coach und liebt
die Arbeit am und mit dem Körper. 


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treten:


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Ich freue mich über dein Feedback, deine Anregungen, über die
Verbindung und wünsche dir viel Spaß beim Zuhören, Reflektieren
und Transformieren.


Deine Ines