Plateaus und Athletenburnouts im Kraftsport mit Sebastian Ehmann

In dieser Folge des "The age of iron" Podcast durfte ich meinen
guten Freund Sebastian Ehmann in der Show begrüßen. Sebastian ist
ambitionierter Naturalbodybuilding Athlet, Powerlifter und zugleich
Coach. In der Episode besprechen wir, wie es zu einem Plateau
kommt, was die Unterschiede im Bodybuilding und Powerlifting
diesbezüglich sind und wie man sie durchbrechen kann. Außerdem
gehen wir kurz auf die Problematik der Zielsetzung von
Wettkampfathleten ein und besprechen, wie es zu einem
Atheltenburnout kommt.