#22 Langstreckenläufer Andreas Straßner über Training, Regeneration und Nahrungsergänzungsmittel

Podcast-Folge #22 Langstreckenläufer Andreas Straßner über
Training, Regeneration und Nahrungsergänzungsmittel




Andreas Straßner ist einer der besten deutschen
Langstreckenläufer Deutschlands. Seine Marathonbestzeit liegt bei
02:18:50 h, 2018 gewann er den Wings For Life World Run in
München und wurde weltweit Zweiter. 76,8 Kilometer schaffte er,
bevor ihn das sogenannte Catcher Car einholte.





"Ich hätte eigentlich einfach weiter rennen können an dem
Tag. [...] Aber das Auto kommt irgendwann und das Auto fährt
schnell zum Schluss."





Nur ein Jahr später schaffte er den erneuten Sieg beim
Wings For Life World Run in Brasilien. Trotz erschwerter
Bedingungen durch Hitze, hoher Luftfeuchtigkeit und Krämpfen kam
er auf beachtliche 61,25 Kilometer.
Ein erneuter Start beim WFLWR ist auf jeden Fall auch geplant. An
welchem Ort er aber 2021 an der Startlinie stehen wird, möchte
Andreas aktuell noch nicht verraten – so viel ist aber schon mal
sicher: München wird es wahrscheinlich nicht sein.



6 Tage zwischen Marathon und Ultramarathon

Uns allen ist es schon mal passiert: Wir sind im Kalender
in der Zeile verrutscht oder haben einen Termin verbummelt, weil
wir ihn falsch in Erinnerung hatten. So ähnlich erging es auch
Andreas. Nach den deutschen Marathonmeisterschaften in Düsseldorf
sollten eigentlich 2 Wochen Pause bis zum Wings For Life World
Run folgen. Zumindest dachte das Andreas. In Wirklichkeit folgte
der WFLWR aber schon 6 Tage nach seinem Marathon in Düsseldorf.
Nicht viel Zeit, um zu regenerieren und sich auf den nächsten
Höhepunkt vorzubereiten.
Im Interview verrät uns "Straßi", wie er die wenigen Tage nutzte
und wie er es schafft, zwei grandiose Laufleistungen in so kurzer
Zeit abzurufen.





"Vernünftig hört sich das erst mal nicht an, 6 Tage nach
dem Marathon den Wings For Life World Run zu laufen."
Nach einem Tief kommt immer ein
Hoch

Es kann viele Gründe haben, warum es im Training nicht
läuft – zum Beispiel aufgrund von Verletzungen, Krankheit oder
auch einem Motivationstief.
Andreas ging es 2017 ähnlich. Nachdem er Dritter bei den
deutschen Halbmarathonmeisterschaften wurde (sogar mit einer
Bestzeit von 01:06 h) und die 10.000 Meter auf der Bahn in 29:44
Minuten lief, ging danach nichts mehr. Im Herbst 2017 war es dann
so fatal, dass er kein vernünftiges und strukturiertes Training
mehr absolvieren konnte.


Etliche Arztbesuche bescheinigten ihm, dass er körperlich
kerngesund ist – keine auffälligen Blutwerte, alles ist in
Ordnung.
So begann er sich mit alternativen Heilmethoden zu beschäftigen
und kam aufgrund von Empfehlungen eines Freundes zu den
Regulatprodukten von Dr. Niedermaier.





"Hab ab Winter 2017/2018 eben weder einen Tag
Trainingsausfall, noch kleinere Verletzungen, noch sonst
irgendwas verspürt."
Dr. Niedermaier Pharma – ein deutsches
Familienunternehmen setzt auf die Kraft der Natur

Im Podcast-Interview erzählt uns Andreas Straßner, dass er
seit Ende 2017 die Regulatprodukte von Dr. Niedermaier Pharma
unterstützend zu seinem Training nimmt. Doch wer steckt
eigentlich hinter Dr. Niedermaier und was hat es mit den
Regulaten auf sich?


Die Dr. Niedermaier Pharma GmbH ist ein unabhängiges,
deutsches Familienunternehmen mit Sitz in der Nähe von München.
Sie selbst sagen, dass im Mittelpunkt des Denkens und Handeln
immer die Liebe zu Mutter Natur und der Umwelt steht.





"Aus dem Leben – für das Leben – für das Lebendige!"





Expertise hat das 1939 gegründete Unternehmen in den
Bereichen Fermentation, Enzymforschung und Pflanzenheilkunde. Mit
naturbasierten Produkten möchten sie weltweit Menschen mit
Gesundheitsproblemen helfen sowie den menschlichen Organismus
unterstützen.
Kaskadenfermentation und Regulatessenz – das steckt
dahinter

Was ist fermentieren und wofür ist es
gut?


Fermentieren kommt aus dem Lateinischen (fermentum) und
bedeutet so viel wie Gärung. Man kann zum Beispiel Weißkraut mit
etwas Wasser und Salz in einem Einwegglas einlegen, damit es
gären kann. Wichtig dabei ist, dass kein Sauerstoff rankommt,
ansonsten fault das Ganze. Dieser gesamte Prozess macht
Lebensmittel jahrelang haltbar.


Es gibt außerdem weitere gute Gründe für Fermentation:
Lebensmittel wie Tempeh und Sauerkraut können so überhaupt erst
hergestellt werden, genauso wie Käse oder Joghurt. Es können
weiterhin Aromen entstehen und zudem sind fermentierte
Lebensmittel verantwortlich für eine gesunde Darmflora, da bei
diesem natürlichen Gärungsprozess Milchsäurebakterien Obst und
Gemüse kontrolliert zersetzen.





Kaskadenfermentation ist der „Königsweg" in der
Fermentationstechnologie


Der Apotheker Dr. Hans Niedermaier entwickelte ein
dreistufiges Fermentationsverfahren, bei dem frische Nüsse,
Früchte und frisches Gemüse aus ökologischem Anbau bis auf die
Molekülebene in mehreren Fermentationsstufen aufgespaltet werden.
Das Resultat: die Regulatessenz, eine flüssige Komposition aus
fermentierten Enzymen, vereint mit ca. 50.000 sekundären
Pflanzenstoffen, Antioxidantien und Bestandteilen von
Fermentkulturen.


Mehr Infos zur Regulatessenz und der
Kaskadenfermentation findest du hier.
Gewinne 1 von 3 Regulat-Pakete von Dr. Niedermaier
Pharma

Hast du Lust, die Regulate von Dr. Niedermaier Pharma
selbst einmal zu testen? Dann ist heute dein Glückstag, denn wir
verlosen insgesamt 3 Pakete, bestehend aus 1x Rechtsregulat Bio,
1x Regulatpro Metabolic und 1x Regulatpro Arthro.


Rechtsregulat Bio:
- mit natürlichem Vitamin C aus der Acerolakirsche
- unterstützt die biologischen Regulierungsvorgänge in unserem
Körper, wodurch das Immunsystem unterstützt wird.
- Energie in den Zellen wird erhöht
- mehr Energie, mehr Leistungsfähigkeit, gestärkte
Immunabwehr


Regulatpro Metabolic:
- mit Vitaminen und Vitalstoffen
- besonders empfohlen für Sportler und Leistungsträger
- enthält 85% REGULATESSENZ, Orangensaftkonzentrat, Magnesium,
Zink, Mangan, Chrom, Vitamin C und D und die Vitaminen B1, B2,
B3, B5, B6, B12
- Antioxidativer-Schutz


Regulatpro Arthro
- unterstützt die natürliche Gelenk-, Knochen-, Bindegewebs-
sowie die Faszienfunktion mit gelenknährenden Stoffen
- enthält 50% REGULATESSENZ sowie weitere gelenknährende
Vitalstoffe: Vitamin C, D3, Zink, Kupfer, Selen, Kollagen,
Hyaluronsäure, Glucosamin, MSM und Glucuronolacton


Alle weiteren Produkte findest du im Shop von Dr.
Niedermaier Pharma


Mit unserem Rabatt-Code RUNSKILLS20 kannst
du dort übrigens 20 % sparen!


So kannst du gewinnen:
Verrate uns einfach in den Kommentaren, was dein nächstes großes
Laufziel ist. That's it!
Die Gewinner werden am 17. Juli
ausgelost.


Viel Glück!
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