Podcast-Folge #22 Langstreckenläufer Andreas Straßner über
Training, Regeneration und Nahrungsergänzungsmittel
Andreas Straßner ist einer der besten deutschen
Langstreckenläufer Deutschlands. Seine Marathonbestzeit liegt bei
02:18:50 h, 2018 gewann er den Wings For Life World Run in
München und wurde weltweit Zweiter. 76,8 Kilometer schaffte er,
bevor ihn das sogenannte Catcher Car einholte.
"Ich hätte eigentlich einfach weiter rennen können an dem Tag.
[...] Aber das Auto kommt irgendwann und das Auto fährt schnell
zum Schluss."
Nur ein Jahr später schaffte er den erneuten Sieg beim Wings For
Life World Run in Brasilien. Trotz erschwerter Bedingungen durch
Hitze, hoher Luftfeuchtigkeit und Krämpfen kam er auf beachtliche
61,25 Kilometer.
Ein erneuter Start beim WFLWR ist auf jeden Fall auch geplant. An
welchem Ort er aber 2021 an der Startlinie stehen wird, möchte
Andreas aktuell noch nicht verraten – so viel ist aber schon mal
sicher: München wird es wahrscheinlich nicht sein.
6 Tage zwischen Marathon und Ultramarathon
Uns allen ist es schon mal passiert: Wir sind im Kalender in der
Zeile verrutscht oder haben einen Termin verbummelt, weil wir ihn
falsch in Erinnerung hatten. So ähnlich erging es auch Andreas.
Nach den deutschen Marathonmeisterschaften in Düsseldorf sollten
eigentlich 2 Wochen Pause bis zum Wings For Life World Run
folgen. Zumindest dachte das Andreas. In Wirklichkeit folgte der
WFLWR aber schon 6 Tage nach seinem Marathon in Düsseldorf. Nicht
viel Zeit, um zu regenerieren und sich auf den nächsten Höhepunkt
vorzubereiten.
Im Interview verrät uns "Straßi", wie er die wenigen Tage nutzte
und wie er es schafft, zwei grandiose Laufleistungen in so kurzer
Zeit abzurufen.
"Vernünftig hört sich das erst mal nicht an, 6 Tage nach dem
Marathon den Wings For Life World Run zu laufen."
Nach einem Tief kommt immer ein Hoch
Es kann viele Gründe haben, warum es im Training nicht läuft –
zum Beispiel aufgrund von Verletzungen, Krankheit oder auch einem
Motivationstief.
Andreas ging es 2017 ähnlich. Nachdem er Dritter bei den
deutschen Halbmarathonmeisterschaften wurde (sogar mit einer
Bestzeit von 01:06 h) und die 10.000 Meter auf der Bahn in 29:44
Minuten lief, ging danach nichts mehr. Im Herbst 2017 war es dann
so fatal, dass er kein vernünftiges und strukturiertes Training
mehr absolvieren konnte.
Etliche Arztbesuche bescheinigten ihm, dass er körperlich
kerngesund ist – keine auffälligen Blutwerte, alles ist in
Ordnung.
So begann er sich mit alternativen Heilmethoden zu beschäftigen
und kam aufgrund von Empfehlungen eines Freundes zu den
Regulatprodukten von Dr. Niedermaier.
"Hab ab Winter 2017/2018 eben weder einen Tag Trainingsausfall,
noch kleinere Verletzungen, noch sonst irgendwas verspürt."
Dr. Niedermaier Pharma – ein deutsches Familienunternehmen setzt
auf die Kraft der Natur
Im Podcast-Interview erzählt uns Andreas Straßner, dass er seit
Ende 2017 die Regulatprodukte von Dr. Niedermaier Pharma
unterstützend zu seinem Training nimmt. Doch wer steckt
eigentlich hinter Dr. Niedermaier und was hat es mit den
Regulaten auf sich?
Die Dr. Niedermaier Pharma GmbH ist ein unabhängiges, deutsches
Familienunternehmen mit Sitz in der Nähe von München. Sie selbst
sagen, dass im Mittelpunkt des Denkens und Handeln immer die
Liebe zu Mutter Natur und der Umwelt steht.
"Aus dem Leben – für das Leben – für das Lebendige!"
Expertise hat das 1939 gegründete Unternehmen in den Bereichen
Fermentation, Enzymforschung und Pflanzenheilkunde. Mit
naturbasierten Produkten möchten sie weltweit Menschen mit
Gesundheitsproblemen helfen sowie den menschlichen Organismus
unterstützen.
Kaskadenfermentation und Regulatessenz – das steckt dahinter
Was ist fermentieren und wofür ist es gut?
Fermentieren kommt aus dem Lateinischen (fermentum) und bedeutet
so viel wie Gärung. Man kann zum Beispiel Weißkraut mit etwas
Wasser und Salz in einem Einwegglas einlegen, damit es gären
kann. Wichtig dabei ist, dass kein Sauerstoff rankommt, ansonsten
fault das Ganze. Dieser gesamte Prozess macht Lebensmittel
jahrelang haltbar.
Es gibt außerdem weitere gute Gründe für Fermentation:
Lebensmittel wie Tempeh und Sauerkraut können so überhaupt erst
hergestellt werden, genauso wie Käse oder Joghurt. Es können
weiterhin Aromen entstehen und zudem sind fermentierte
Lebensmittel verantwortlich für eine gesunde Darmflora, da bei
diesem natürlichen Gärungsprozess Milchsäurebakterien Obst und
Gemüse kontrolliert zersetzen.
Kaskadenfermentation ist der „Königsweg" in der
Fermentationstechnologie
Der Apotheker Dr. Hans Niedermaier entwickelte ein dreistufiges
Fermentationsverfahren, bei dem frische Nüsse, Früchte und
frisches Gemüse aus ökologischem Anbau bis auf die Molekülebene
in mehreren Fermentationsstufen aufgespaltet werden. Das
Resultat: die Regulatessenz, eine flüssige Komposition aus
fermentierten Enzymen, vereint mit ca. 50.000 sekundären
Pflanzenstoffen, Antioxidantien und Bestandteilen von
Fermentkulturen.
Mehr Infos zur Regulatessenz und der Kaskadenfermentation
findest du hier.
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Hast du Lust, die Regulate von Dr. Niedermaier Pharma selbst
einmal zu testen? Dann ist heute dein Glückstag, denn wir
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1x Regulatpro Metabolic und 1x Regulatpro Arthro.
Rechtsregulat Bio:
- mit natürlichem Vitamin C aus der Acerolakirsche
- unterstützt die biologischen Regulierungsvorgänge in unserem
Körper, wodurch das Immunsystem unterstützt wird.
- Energie in den Zellen wird erhöht
- mehr Energie, mehr Leistungsfähigkeit, gestärkte Immunabwehr
Regulatpro Metabolic:
- mit Vitaminen und Vitalstoffen
- besonders empfohlen für Sportler und Leistungsträger
- enthält 85% REGULATESSENZ, Orangensaftkonzentrat, Magnesium,
Zink, Mangan, Chrom, Vitamin C und D und die Vitaminen B1, B2,
B3, B5, B6, B12
- Antioxidativer-Schutz
Regulatpro Arthro
- unterstützt die natürliche Gelenk-, Knochen-, Bindegewebs-
sowie die Faszienfunktion mit gelenknährenden Stoffen
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Vitalstoffe: Vitamin C, D3, Zink, Kupfer, Selen, Kollagen,
Hyaluronsäure, Glucosamin, MSM und Glucuronolacton
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Laufziel ist. That's it!
Die Gewinner werden am 17. Juli ausgelost.
Viel Glück!
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