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#37 Sport und Ernährung – Tipps von Pia und Jana von "Where's the food – Sportsnutrition"

#37 Sport und Ernährung – Tipps von Pia und Jana von "Where's the food – Sportsnutrition"

runskills – deine Lauf- und Marathon-Community vor 4 Jahren

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wichtig Ernährung für uns Läufer ist und geben Tipps, wie ihr in Zukunft das Beste aus eurer Ernährung herausholt.

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Podcast-Folge #37 – Sport und Ernährung – Tipps von Pia und
Jana von "Where's the food – Sportsnutrition"

Dass wir mit Training unsere Leistung verbessern können, wissen
wir alle. Aber dass auch die Ernährung einen großen Einfluss auf
unsere sportlichen Erfolge hat und auch maßgeblich unsere
Regeneration beeinflusst, das ist leider noch nicht allen
bewusst.

Deshalb sprechen wir in dieser Folge mit Pia und Jana von
"Where's the food – Sportsnutrition" darüber, worauf wir Läufer
und Läuferinnen achten müssen, wie eine gute "Sportler-Mahlzeit"
aussehen sollte und wie man seine Ernährung an sein Training
anpassen sollte.

Außerdem beantworten die beiden die Fragen der Community und
klären euch auch über das viel umstrittene "Nüchternlaufen" auf.

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