#85 Was beeinflusst unsere Ausdauerleistung?

Wenn wir Läufer und Läuferinnen eins haben, dann ist es Ausdauer
– und zwar Ausdauer, lange am Stück zu rennen. Manch einer ist
dabei dann auch noch sehr schnell. Aber wie schafft man es, weite
Distanzen zu laufen und das dann auch noch schnell? Wir sprechen
mit Sportwissenschaftler Dr. Oliver Jan Quittmann darüber, was
Ausdauer überhaupt ist, wie man diese trainieren kann und welches
Geheimnis hinter Läufen jenseits der Marathonmarke steckt.
Außerdem verraten wir euch, was die 3 Leistungsdeterminanten
sind, die unsere Ausdauerleistung beeinflussen und wie wir diese
durch gezieltes Training verbessern können.


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