Startseite
Podcasts
runskills – deine Lauf- und Marathon-Community Podcast
#85 Was beeinflusst unsere Ausdauerleistung?

#85 Was beeinflusst unsere Ausdauerleistung?

runskills – deine Lauf- und Marathon-Community vor 3 Jahren

3 Faktoren, die die Ausdauerfähigkeit steuern

0:00

1:36:27

Wenn wir Läufer und Läuferinnen eins haben, dann ist es Ausdauer
– und zwar Ausdauer, lange am Stück zu rennen. Manch einer ist
dabei dann auch noch sehr schnell. Aber wie schafft man es, weite
Distanzen zu laufen und das dann auch noch schnell? Wir sprechen
mit Sportwissenschaftler Dr. Oliver Jan Quittmann darüber, was
Ausdauer überhaupt ist, wie man diese trainieren kann und welches
Geheimnis hinter Läufen jenseits der Marathonmarke steckt.
Außerdem verraten wir euch, was die 3 Leistungsdeterminanten
sind, die unsere Ausdauerleistung beeinflussen und wie wir diese
durch gezieltes Training verbessern können.

Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest uns
unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady
werden: https://steadyhq.com/runskills

Vielen Dank!

Folge Dr. Oliver Jan Quittmann:

Olli auf Instagram

Podcast Exercise Inside Out

Olli auf YouTube

Folge runskills:

runskills auf Instagram

runskills Website

runskills auf TikTok

Dennis auf Instagram

Eileen auf Instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.