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#97 Laufen und Lunge: alles über das leistungsstärkste Organ für Läufer

#97 Laufen und Lunge: alles über das leistungsstärkste Organ für Läufer

runskills – deine Lauf- und Marathon-Community vor 3 Jahren

Über Asthma, die richtige Atmung und Lungenfunktion

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In dieser Folge widmen wir uns einem lebenswichtigen Organ: der
Lunge. Denn ohne Lunge kommt kein Sauerstoff in unseren Körper.
Sauerstoff, den wir zum Überleben und Laufen brauchen. Ihr
erfahrt ihr in dieser Folge, wie die Lunge überhaupt
funktioniert, welche Atemtechnik die effektivste fürs Laufen ist,
was Yoga damit zu tun und wie ihr eure Lunge bei Kälte und Hitze
schützen könnt. Außerdem gehen wir auf die häufigste
Lungenerkrankung Asthma ein, auf was ihr als Läufer achten müsst
und ihr erfahrt, ob Asthma-Sprays wirklich unter Doping fallen.

Und für alle, die gerade unter einer Lungenerkrankung leiden, hat
Lungenspezialist Jalal Gholami noch Tipps, wie ihr ins
Lauftraining einsteigt und was die größten Gefahren sind.

Folgt Jalal Gholami:

LungeVital Website

Jalal auf Instgram

Podcast: "LungeVital" auf Spotify

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