Startseite
Podcasts
runskills – deine Lauf- und Marathon-Community Podcast
#104 Läuferknie: Symptome, Ursachen und Behandlungen

#104 Läuferknie: Symptome, Ursachen und Behandlungen

runskills – deine Lauf- und Marathon-Community vor 2 Jahren

So wirst du das Läuferknie los!

0:00

1:32:17

Podcast

runskills – deine Lauf- und Marathon-Community

260 Episoden

Laufen, Training, Wettkampf und Ernährung

Sport

Podcast aneignen

Das Läuferknie – auch bekannt unter ITBS – ist eine der
häufigsten Laufverletzungen. Wer bei Schmerzen im Knie zu spät
pausiert, der riskiert eine lange Verletzungsphase. Wir sprechen
in dieser Podcastfolge mit Steffen Schwarz und Marvin Hagendorf
von Knieathletics darüber, was man unter einem Läuferknie
versteht, welche Symptome dabei auftreten, wie es diagnostiziert
wird und wie Behandlungen aussehen können. Außerdem schauen wir
uns bestimmte Behandlungsmethoden genauer an und verraten euch,
was Kinesiotapes, Quarkwickel, Kniebandagen und Faszientherapien
wirklich bringen – und ihr erfahrt natürlich auch, wie man ein
ITBS (ilio-tibiales Bandsyndrom) erst gar nicht bekommt.

Werbepartner der Folge ist Avea:

Mit dem Code RUN gibt es unter https://avea-life.com/runskills
zusätzlich 15 % Rabatt auf alle Abo-Modelle des Mobilisers.
Monatlich 25 % statt 10 %, vierteljährlich 30 % statt 15 % und
jährlich 40 % statt 25 %.

Über Avea: Avea ist eine Schweizer Marke, die sich auf die
Entwicklung innovativer Nahrungsergänzungsmittel für
Langlebigkeit und optimale Gesundheit spezialisiert hat. Mit
einem wissenschaftlich fundierten Ansatz und sorgfältig
ausgewählten Inhaltsstoffen zielt Avea darauf ab, den
Alterungsprozess zu verlangsamen und das allgemeine Wohlbefinden
zu fördern.

Über Mobiliser: Mobiliser ist eines der führenden Produkte von
Avea. Es enthält eine leistungsstarke Mischung aus Hydrocurc, UC
II Kollagen und Pinienrindenextrakt, die zusammenarbeiten, um die
Gelenkgesundheit zu unterstützen, Entzündungen zu reduzieren und
die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Es
ist besonders nützlich für Sportler und Menschen mit einem
aktiven Lebensstil.

Folgt Steffen und Marvin von Knieathletics:

Website

Instagram

YouTube

Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.