#105 Yoga für Läufer: beweglicher, stabiler, weniger Verletzungen

Wer sein Laufpotential verbessern und verletzungsfrei bleiben
möchte, der sollte unbedingt Yoga ausprobieren. Gerade für Läufer
ist Yoga eine sinnvolle Ergänzung zum Lauftraining. Neben mehr
Beweglichkeit und Stabilität, unterstützt Yoga die Regeneration
und verbessert unsere Atemtechnik. In dieser Folge sprechen wir
mit Yogalehrerin Sandra Blanz über die vielen Benefits, wie man
überhaupt mit Yoga anfängt, wie man eine Routine entwickeln kann
und warum Yoga nicht nur was für Hippies ist.


Folgt Sandra:


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Website Laufen und Yoga

Buch "Yoga für Läufer"






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