podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. runskills – deine Lauf- und Marathon-Community Podcast
  4. #108 Mit der richtigen Atmung mehr Leistung bringen
In dieser Folge sprechen wir mit Atemphysiotherapeutin Brigitte
Schmailzl über richtiges Atmen beim Laufen. Ihr erfahrt, wie eine
korrekte Ruheatmung abläuft, welche Auswirkungen Stress auf
unsere Atmung hat, wieso wir jeden Tag unsere Nase spülen sollten
und ob wir beim Laufen durch die Nase oder durch den Mund atmen
sollten. Außerdem machen wir wieder den altbekannten
Mythen-Check: Bekommen wir Seitenstechen durch falsche Atmung?
Ist Laufen bei Minusgraden ungesund? Ist die richtige Atemtechnik
an die Schritte beim Laufen gekoppelt?

Und als kleines Add-on machen wir gemeinsam einen Test, mit dem
ihr rausfinden könnt, ob ihr eine funktionelle Atemstörung habt.

Dir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest uns
unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady
werden: https://steadyhq.com/de/runskills

Oder du spendierst uns einen Kaffee über PayPal.

Links zur Folge:

Brigitte Schmailzl Website

Fragebogen zur Atmung

Virusinfektion vorbeugen

Studien:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15583121/

https://www.thelancet.com/journals/lanmic/article/PIIS2666-5247(23)00101-5/fulltext

https://acaai.org/news/new-study-gargling-with-salt-water-may-help-prevent-covid-hospitalization/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Weitere Episoden

#244 Zu langsam, zu alt, nicht gut genug? Negative Glaubenssätze im Reality Check

#244 Zu langsam, zu alt, nicht gut genug? Negative Glaubenssätze im Reality Check

44 Minuten
vor 6 Tagen
#243 Laufen muss nicht teuer sein: 8 günstige Alternativen zu Laufprodukten

#243 Laufen muss nicht teuer sein: 8 günstige Alternativen zu Laufprodukten

54 Minuten
vor 1 Woche
17 KRAFT SPEZIAL: Krafttraining für Ultraläufer – Wann, wie oft und wie viel?

17 KRAFT SPEZIAL: Krafttraining für Ultraläufer – Wann, wie oft und wie viel?

1 Stunde 17 Minuten
vor 2 Wochen
#242 6 Dinge, die dich zu einem besseren Läufer machen – ohne das Haus zu verlassen

#242 6 Dinge, die dich zu einem besseren Läufer machen – ohne das Haus zu verlassen

37 Minuten
vor 2 Wochen
#241 Macht Laufen die Zähne kaputt? – Zahngesundheit für Läufer | mit Johannes Petschelt

#241 Macht Laufen die Zähne kaputt? – Zahngesundheit für Läufer | mit Johannes Petschelt

1 Stunde 8 Minuten
vor 3 Wochen
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#108 Mit der richtigen Atmung mehr Leistung bringen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz