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  4. Entspannung im Unterricht
Etwa jede dritte Lehrkraft fühlt sich dauerhaft überlastet.
Verständlich, bedenkt man die Umstände, unter denen Lehrer*innen
arbeiten. Was aber helfen kann, Stress zu reduzieren, wenn äußere
Anforderungen einen zunehmend belasten, ist ein Blick nach
innen.

Im Gespräch erklärt die Entspannungspädagogin und Autorin Tanja
Draxler, wie man sich bewusste Pausen auch inmitten seiner
alltäglichen Herausforderungen schaffen kann, warum Achtsamkeit
nichts mit Ruhe zu tun hat und weshalb Lehrkräfte ihren
Perfektionismus begraben sollten. Außerdem beschreibt Tanja
konkrete Übungen, die für mehr Entspannung nicht nur bei den
Lehrkräften, sondern auch bei den Schülerinnen und Schülern
sorgen können.

Videokurs: „Mit Energie und Gelassenheit Musik
unterrichten’’:

lugert-shop.de/de/grundschule/ratgeber/mit-energie-gelassenheit-videokurs

Website von Tanja Draxler: tanjadraxler.com

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„Entspannung im Unterricht“

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