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  4. WETTKAMPFVORBEREITUNG - Pausen
"Pausen sind auch Training. Damit Dein Training sich auch
wirklich positiv auswirken kann, brauchst Du Pausen. Denn, Deine
Muskulatur wächst nicht während der Beanspruchung sondern in
Phasen der Regeneration. Was machst Du genau in den Ruhephasen
und wie verändert sich Dein Training, wenn Du Deinen Pausen mehr
Aufmerksamkeit schenkst? Probier es aus. Viel Spaß dabei!“

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„WETTKAMPFVORBEREITUNG - Pausen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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