MEDITATION - Atmung

In dieser Staffel geht es nicht um Impulse oder Übungen,
sondern kurze Meditationen.


Nimm Dir Zeit, Deine Atmung und Deine Gedanken zu
beobachten. 


Die Meditation ist eine Möglichkeit, Deine Gedanken
wahrzunehmen und zu trainieren.


Entdecke, dass Du den Fokus selber bestimmen kannst und
beobachte, welche Gedanken sich melden und was sie Dir sagen
möchten... 


Viel Spass dabei!