MEDITATION - Schmerz

In dieser Staffel geht es nicht um Impulse oder Übungen, sondern
kurze Meditationen. Die Meditation ist eine Möglichkeit, Deine
Gedanken wahrzunehmen und zu trainieren.


Normalerweise ignorieren wir den Schmerz oder versuchen ihn nicht
zu groß werden zu lassen. In dieser Meditation sollst Du den
Schmerz jedoch einfach mal wahrnehmen und zulassen. Erlaube Dir
hinzusehen und zu fühlen, was passiert.


Viel Spass dabei!