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GOLDFUNK - Impulse und Meditation by GOLDSPIRIT Podcast
COACH - 20. Niederlagen Teil I

COACH - 20. Niederlagen Teil I

GOLDFUNK - Impulse und Meditation by GOLDSPIRIT vor 4 Jahren

Horrorszenarien

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Podcast

GOLDFUNK - Impulse und Meditation by GOLDSPIRIT

129 Episoden

PODCAST für Sportler/innen mit Ulrike Breitbach und Angelina Hübner von GOLDSPIRIT

Sport Gesundheit & Fitness Gesellschaft & Kultur

Podcast aneignen

Im Sport heißt das Mantra häufig „Abhaken und nach vorne
blicken!“ Bloß nicht zurückschauen und schon gar nicht negativ
denken.

Dabei hinterlassen Misserfolge Spuren. Physische wie psychische.
Und genau diese Spuren sollten verarbeitet werden. Und dafür
musst Du manchmal auch genau hinschauen was nicht funktioniert
hat oder, was schief laufen könnte.

Zudem ist es wichtig, sich mit sogenannten Horrorszenarien
auseinanderzusetzen. Im Vorhinein. Hier ist häufig die Angst
groß, genau solche Szenarien heraufzubeschwören. Aber vor allem
im Wettkampf sind viele Dinge nicht planbar.

Das Wetter spielt verrückt, Athleten verletzen sich, der Boden
ist schlecht, Bedingungen unberechenbar. Die Konkurrenz zeigt
eine ungeahnte Technik und Taktik, Fans stören, Journalisten
stellen verletzende Fragen, Kameras stehen im Weg… Und das
entscheidende ist, diese Dinge passieren. Und zwar ungefragt. Sie
kommen einfach.

Es geht darum, auch bei Unberechenbarkeit eine emotionale
Stabilität zu behalten.

Wie das gehen kann erfährst Du in dieser Folge!

Viel Spass dabei