Wie kann es gelingen, die unterschiedlichsten Formen von
Einschränkungen bzw. gefühlten Ängsten zu überwinden? Einmal über
die Verbindung zu deinem inneren Wissensfeld Die einfachste aber
vielleicht schwierigste Form am Anfang ist das Beobachten der
Gedanken. Schließe deine Augen und beobachte, wie deine Gedanken
kommen und gehen. Frage dich, wo kommt der nächste Gedanke her und
wo geht er hin? Nur beobachten, nicht bewerten, nicht analysieren,
nur zuschauen, wie sie kommen und gehen, wie sie vorbeiziehen.
Verändere deine Gedanken dann in lösungsorientierte Fragen die dich
weiterbringen. Alle Sätze, die wir mit „ich bin oder er / sie / es
ist“ denken und sagen, werden von unserem Unterbewusstsein als
Tatsache akzeptiert. Wenn diese Gedanken für dich positiv sind,
dann lass es so. Wenn sie dich einschränken, blockieren oder
aufhalten, dann verändere sie in Fragen. Z. B. Wenn ich denke: „ich
weiß überhaupt nicht weiter“, heißt das für unser Unterbewusstsein:
Basta, so ist es! Und es geht auch nichts! Wenn ich hingegen nach
Lösungen suche in der Art: „Was könnte ich tun, um die Lösung für
das Problem XY zu finden?“ ändert das alles! Du bewegst dich
gedanklich in Richtung Lösung. Stelle dir die entsprechenden Fragen
zu den auftauchenden Problemen und du wirst Antworten und Lösungen
finden. Wir leiden nicht, weil etwas so ist, wie es ist. Sondern
weil wir denken, es sollte anders sein. In Gedanken leisten wir
Widerstand zur Realität und das sorgt für ein unangenehmes Gefühl
in uns. Wenn wir viele schlechte Erinnerungen und Erfahrungen in
uns oder das Vertrauen verloren haben, bauen wir negative
Selbstwerte auf. Wenn über einen langen Zeitraum ständig ungünstige
Gedanken aus unserer Erinnerung heraus in unser Leben treten,
müssen wir uns nicht wundern, wenn wir kraftlos werden oder
Lebensfreude einbüßen. In unserer Gedankenwelt existieren
verschiedene Denker, einer der uns Katastrophen voraussagt, einer
der uns selbst verleugnet, einer der uns ständig Druck macht oder
alles bewertet und allem misstraut. Finde die Betrachtungsweise
heraus, welcher Denker dich beeinflusst und werde achtsam für die
Gedanken, die zerstörerisch für dich wirken. Zum anderen über die
Verbindung zu anderen Menschen. Indem wir unsere Ängste oder
inneren Wahrnehmungen mitteilen und aussprechen, entschärfen wir
deren Bedrohlichkeit. Diese Selbsterkenntnis gibt uns innere
Sicherheit. Denke kurz über das historische Zitat von J. W. v.
Goethe nach: „Solange Verbindlichkeit fehlt, herrschen Zaudern und
Unschlüssigkeit – die Möglichkeit des Rückzugs – immer wieder
Erfolglosigkeit. Alle ersten Schritte betreffend, gibt es eine
elementare Wahrheit, deren Unkenntnis zahllose Ideen und glanzvolle
Pläne zu töten vermag.“
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