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Level Up Your Sleep - Dein Podcast für besseren Schlaf von Schlafonaut Podcast
Schlaf und Leistungssport | Supplemente, Reisen, Regeneration | Fabian Foelsch von braineffect im Interview | #13 Level Up Your Sleep

Schlaf und Leistungssport | Supplemente, Reisen, Regeneration | Fabian Foelsch von braineffect im Interview | #13 Level Up Your Sleep

Level Up Your Sleep - Dein Podcast für besseren Schlaf von Schlafonaut vor 7 Jahren

Warum Prodisportler so penibel auf ihren Schlaf achten sollten, wenn sie Weltklasse werden wollen

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In Folge 13 von Level Up Your Sleep habe ich Fabian Foelsch zu
Gast. Fabi ist Gründer und Geschäftsführer von braineffect, aber
vor allem ehemaliger Leistungssportler. Das Thema Schlaf ist sein
Lieblingsthema im Bereich der Leistungssteigerung. Heute gibt es
Insights aus seinen Schlafcoachings mit Profi-Sportlern und jede
Menge Tipps, was jeder Sportler tun kann, um seinen Schlaf zu
verbessern: Auf Reisen, im Alltag mit Supplementen und vieles
mehr. Plus: Jede Menge Argumente und best-practices, wie Schlaf
auf den Erfolg im Sport Einfluss nimmt. Viel Spaß bei dieser
Folge!

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Webseite: https://www.brain-effect.com

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Instagram: https://www.instagram.com/mybraineffect

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Melatonin: https://www.schlafonaut.de/braineffect

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Erwähnte Podcastfolge

https://www.youtube.com/watch?v=1aZobwMSKjU

Erwähnte Studien

Sicherheit und Wirkung von
Melatonin: http://news.mit.edu/2005/melatonin

Verletzungsanfälligkeit bei wenig
Schlaf: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25028798

Fragen, Coaching-Anfragen, etc. an:

podcast@schlafonaut.de

Liebe Grüße

Fabian