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Level Up Your Sleep - Dein Podcast für besseren Schlaf von Schlafonaut Podcast
Schlaf ist die beste Medizin - Folgen von Schlafmangel - Schlafforscher Dr. Christian Benedict 2/3

Schlaf ist die beste Medizin - Folgen von Schlafmangel - Schlafforscher Dr. Christian Benedict 2/3

Level Up Your Sleep - Dein Podcast für besseren Schlaf von Schlafonaut vor 7 Jahren

Was zu wenig Schlaf mit unserem Körper macht...

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Weiter geht es mit Teil 2 unseres Podcast Interviews mit
Schlafforscher Dr. Christian Benedict.

Viel Spaß beim Interview!

0:33 Schlafmangel und Alzheimer | Hirngesundheit

17:44 Krebs Melatonin und Schlaf

27:33 Melatonin supplementieren?

34:25 Folgen von Schlafmangel bei subjektiv schlechtem Schlaf,
obwohl objektiv gut geschlafen

40:35 Schlaftracking - wie sinnvoll sind die Daten?

Über diesen Podcast

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Der Level Up Your Sleep! Podcast von Schlafonaut möchte Deinen
Schlaf verbessern. Mit mehr Wissen über den Schlaf und Tipps zur
direkten Umsetzung!

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Sein Buch: https://amzn.to/34emYJX

Instagram: https://www.instagram.com/sleep_advocate/

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