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Level Up Your Sleep - Dein Podcast für besseren Schlaf von Schlafonaut Podcast
Schlaf ist die beste Medizin - Folgen von Schlafmangel - Schlafforscher Dr. Christian Benedict 3/3

Schlaf ist die beste Medizin - Folgen von Schlafmangel - Schlafforscher Dr. Christian Benedict 3/3

Level Up Your Sleep - Dein Podcast für besseren Schlaf von Schlafonaut vor 7 Jahren

Was zu wenig Schlaf mit unserer Gesundheit macht...

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54:17

Weiter geht es mit Teil 3 unseres Podcast Interviews mit
Schlafforscher Dr. Christian Benedict.

Viel Spaß beim Interview!

0:53 Sein Schlaf in Schweden + Blaulichtfilter und
Tageslichtlampen | Wie wichtig ist Tageslicht?

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Community-Fragen:

4:50 Raum abdunkeln | Aufwachen mit der Sonne?

11:36 Gibt es einen Alterseffekt, ab wann?

14:35 Wie wache ich morgens erholt auf?

19:35 Gibt es Schlaftypen, für die Nachtschicht mehr geeignet
ist?

23:42 Ausschlafen am Wochenende trotz genügend Schlaf unter der
Woche?

25:22 Schlaf verbessern, wenn ja, wie?

36:45 Digitalisierung und Schlaf

39:45 Kein gereifter Käse am Abend, warum?

43:30 Zu welchem Arzt, etc. gehe ich bei Schlafproblemen am
besten?

Über diesen Podcast

Spotify: https://www.schlafonaut.de/spotify

iTunes: https://www.schlafonaut.de/itunes

Der Level Up Your Sleep! Podcast von Schlafonaut möchte Deinen
Schlaf verbessern. Mit mehr Wissen über den Schlaf und Tipps zur
direkten Umsetzung!

Themenwunsch?

podcast@schlafonaut.de

Wichtige Links zur Folge

Hier findest Du Christian und sein Buch (Werbung)

Sein Buch: https://amzn.to/34emYJX

Instagram: https://www.instagram.com/sleep_advocate/

FÜR DICH

Unser Buch:

https://www.schlafonaut.de/neues-buch

Unsere Online-Akademie für besseren Schlaf:

GRATIS testen: https://www.schlafonaut.de/academy

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https://www.schlafonaut.de/coaching

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Kontakt: crew@schlafonaut.de

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https://audiojungle.net/item/corporate-upbeat/17719042