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Level Up Your Sleep - Dein Podcast für besseren Schlaf von Schlafonaut Podcast
Gut schlafen bei Nachtschicht - die besten Tipps #48

Gut schlafen bei Nachtschicht - die besten Tipps #48

Level Up Your Sleep - Dein Podcast für besseren Schlaf von Schlafonaut vor 6 Jahren

Wie kannst Du trotz Nachtschicht gut schlafen? Darum geht's heute

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16:52

In der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema Nachtschicht.
Die meisten Nachtarbeiter haben Probleme mit dem Schlaf. Wir
zeigen allgemeine Tipps und Tricks auf, was Du vor, während und
nach einer Schicht gutes für Deinen Schlaf tun kannst.

Liebe Grüße

Fabian

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Videokurs: Gut schlafen als Schichtarbeiter

https://www.schlafonaut.de/schichtarbeit

SCHLAFTYP ERMITTELN

https://www.ifado.de/fragebogen-zum-chronotyp-d-meq/

VIDEO PROPEAQ BRILLE

https://www.youtube.com/watch?v=iCvI_WNTrb8

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