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Der Einfluss von Ernährung, Sport, Psyche und Stress auf das Hormonsystem.

Der Einfluss von Ernährung, Sport, Psyche und Stress auf das Hormonsystem.

cama vor 5 Jahren

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58 Episoden

willkommen beim cama Podcast!

Kunst Gesundheit Ernährung Bildung Sport

Podcast aneignen

Immunsystem, Nervensystem, Hormonsystem. In einer ganzheitlichen
Betrachtungsweise nimmt uns Heilpraktikerin, Homöopathin,
Ernährungstherapeutin und systemischer Coach Kerstin Lerchl mit
auf eine Reise durch den menschlichen Körper mit dem Fokus auf
das Hormonsystem.

Unregelmäßige/ausbleibende Periode, Krämpfe, PMS, Kinderwunsch.
Bierbauch, Geheimratsecken, sportliche Leistung, Potenz?
Durch Stress, Bewegung und Sport (zu viel und zu wenig!),
ungünstige Ernährungsgewohnheiten und Umweltfaktoren kann unser
Hormonsystem schnell aus dem Gleichgewicht geraten, was ungesunde
Folgen mit sich bringen kann. Frauen als auch Männer profitieren
davon, in dieser Folge zu lernen, wie sie durch Veränderungen in
ihrem Lebensstil ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen
können.

In dieser Folge erfahren wir

Welche Rolle die Hormone im Zyklusverlauf einnehmen und was
sie bewirken

In welche Phasen sich der weibliche Zyklus unterscheidet und
wie unser Körper, Stimmung und Energie sich in den Phasen
verändert

Warum das Wissen über den Zyklus sowohl für Frauen als auch
für Männer so machtvoll ist

Wie es zu Dysbalancen im Hormonsystem kommt

Wie wir uns bei hormonellen Dysbalancen selbst helfen können

Welche wichtige Rolle die Ernährung, Sport, die Psyche und
Stress dabei spielen

Was und wie wir essen sollten, um hormonellen Dysbalancen
entgegenwirken zu können

… und vieles mehr! :)

Vielen Dank liebe Kerstin für die spannenden und wichtigen Infos.

Mehr über Kerstin: www.praxis-lerchl.de, @praxis_lerchl.de

Ich freue mich über deine Gedanken zu dieser Folge! Schau doch
mal bei www.camamoves.com vorbei oder hinterlasse ein Kommentar
bei @camamoves

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