#59 Zuckerfrei mit Nicola Herrmann Alex und Alex Naturheilkunde trifft kreative Achtsamkeit

Zuckerfrei? Geht das? Darf ich dann überhaupt noch etwas essen?
Nicola Herrmann ist ursprünglich Hebamme, kommt aus Velbert und hat
sich mehr und mehr dem Thema Ernährung bzw zuckerfreie Ernährung
gewidmet. Heute erzählt sie uns mehr zu diesem Thema. Ihr findet
Nicola auf Instagram unter @abenteuer_kueche, die Homepage erreicht
ihr über www.nicola-herrmann.de hier findet ihr Infos zu Kursen,
Workshops und zur Facebookgruppe, in der immer Mittwochs gemeinsam
gekocht werden kann. Schaut mal rein. Über Alex Luczak und Alex Nau
erfährst du hier mehr: Alexandra Luczak, Dipl. Des.,
Achtsamkeitscoach https://kreativothek.de/ Insta: @kopffreimitalex
@kreativothek.alex Alexandra Nau, Heilpraktikerin
https://www.naturheilpraxis-alexandra-nau.de/ Insta:
@naturheil_chiropraxis_nau Rezept Numnella: Zutaten
150 g dunkles Mandel- oder Haselnussmus 9 Datteln
3 TL Backkakao fairtrade
100-120 ml Hafermilch ohne Zucker, Alles mit dem Mixer
oder Stabmixer so lange pürieren, bis alles cremig ist. Tipp: Wer
keinen Leistungsstarken Mixer hat, sollte die Datteln vorher in
etwas Wasser einweichen. Eventuell dann weniger Hafermilch
verwenden. Haltbar ist die Creme mindestens 5 Tage im Kühlschrank.
Reste, falls vorhanden, können eingefroren werden.