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  4. #64 Alex und Alex Naturheilkunde trifft kreative Achtsamkeit - Atmung
Meistens atmen wir flach und kurz. Das macht uns eng und führt zu
Verspannungen.Tiefes ein- und langes ausatmen helfen zu entspannen.
Wir atmen in dieser Übung in den Bauch, die Flanken und in die
Brust ... eine einfache aber effektvolle Übung. HIER ERFÄHRST DU
MEHR: Alexandra Luczak, Dipl. Des., Achtsamkeitscoach
https://kreativothek.de/ Insta: @kopffreimitalex @kreativothek.alex
Alexandra Nau, Heilpraktikerin
https://www.naturheilpraxis-alexandra-nau.de/ Insta:
@naturheil_chiropraxis_nau

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„#64 Alex und Alex Naturheilkunde trifft kreative Achtsamkeit - Atmung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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