#126 Atemübung Alex und Alex Naturheilkunde trifft kreative Achtsamkeit

Eine kleine Atemübung für den Alltag. Machst Du diese Übung
häufiger spürst Du schon nach ein paar Minuten wie Du ruhiger
wirst. Atemübungen sind wichtige und hilfreiche Tools für den
Alltag. Sie kosten nichts, können „heimlich“ gemacht werden und
sind unwahrscheinlich effizient. Warum Atemübungen so wichtig sind
und was die Hormone damit zu tun haben, das kannst in der Folge
Atmung & Hormone nachhören.