5 Tipps, wie du Panikattacken überstehst

Sie kommen oft plötzlich und reißen einem die Füße unter dem
Boden weg: Panikattacken. Ist kein geiles Thema und eigentlich
redet auch keiner so wirklich (gern) darüber, dass es einem
manchmal so richtig, richtig schlecht geht. Deswegen dachte ich
mir nach meiner letzten Panikattacke, die für mich aus dem Nichts
kam, dass ich mich zu dem Thema mehr informieren sollte. Daraus
ist die Idee einer Podcast-Reihe entstanden, indem ich dir mit
meiner Erfahrung Mut machen möchte, die Perspektive zu ändern und
vielleicht helfen dir auch meine Tipps, die ich hier mit dir
teilen möchte. 


Du erfährst in dieser Podcast-Folge: 
️Was eine Panikattacke ist
️Was typische Symptome sind
️Welche Erfahrungen ich damit gemacht habe
️Welche Tipps in meinem Erste-Hilfe-Koffer stecken
Wie du deine Perspektive änderst und nicht in ständiger Angst
lebst


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