Wie du mit diesem Trick easy peasy neue Routinen entwickelst

Ich lese gerade ein Buch, das mich sehr inspiriert mich mit dem
Gehirn und seinen Abläufen zu beschäftigen. Und was dabei
auffällt ist, dass unser Gehirn in der Steinzeit hängengeblieben
ist. Nahrung, Fortpflanzung, Sicherheit. Alles andere ist
lebensbedrohlich und schnell wird nach einem kurzen Ausflug in
etwas Neues zurück in die Komfortzone gerudert. Cool finden wir
das nicht, denn wir wollen uns schließlich weiterentwickeln,
wachsen und gesunde Routinen wie tägliche Bewegung, Meditation
und Journaling in unser Leben integrieren oder wenigstens jeden
zweiten Tag Zahnseide verwenden. 


Alles nicht so leicht zu implementieren, wenn uns unser Gehirn
immer wieder daran hindert. Ein Trick, wie du es "austricksen"
kannst, erfährst du heute in dieser Podcastfolge. Denn wenn wir
uns um unser neuronales Netz kümmern, hat das einige Vorteile für
uns und neue Aufgaben wie positive Gewohnheiten sind leichter
umsetzbar. Das sind doch mal erfreuliche Nachrichten.


Du erfährst in dieser Podcastfolge: 
️Warum es dir so schwer fällt neue Routinen zu entwickeln
️Wie du dein Gehirn veränderst und was dabei passiert
️Wie es dir leichter fällt gesunde Gewohnheiten umzusetzen
️Welche Übungen dir helfen neue Nervenzellen zu bilden
Wer dir dabei helfen kann, Herausforderungen in deinem Leben zu
lösen


..........................


Erwähnte Bücher: 


Intelligente Zellen - Wie Erfahrungen unsere Gene steuern von
Bruce Lipton: https://amzn.to/37y9ESy |


Game Changers: Die besten Lifehacks der Leader, Querdenker und
Siegertypen – so gewinnst auch du im Leben von Dave Aspray:
https://amzn.to/2DfaEwM | 


..........................


Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich wahnsinnig freuen,
wenn du mir bei iTunes eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt:
https://itunes.apple.com/us/podcast/alive-in-wonderland/id1442020224
|


Ich freue mich von dir zu hören! Bei Fragen, Wünschen oder Ideen
für zukünftige Podcastfolgen connecte dich gerne mit mir per
Instagram @be.aliveinwonderland oder schreib eine Nachricht an
hey@alive-in-wonderland.com |


Alle Links zu ALIVE IN WONDERLAND findest du hier:
www.alive-in-wonderland.com/hello