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Was läuft? Podcast - Laufen, Marathon und mehr Podcast
Episode 05 – Frauenpower mit Jana

Episode 05 – Frauenpower mit Jana

Was läuft? Podcast - Laufen, Marathon und mehr vor 8 Jahren

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Liebe Zuhörerinnen, liebe Mädels, liebe Frauen, liebe Mütter,

In dieser Folge des Was läuft? Podcast geht
es um euch. Wir haben unseren ersten Gast zu Besuch und erhöhen
damit die Frauenquote von 0% auf 33,3%. Unsere Schwester
Jana erzählt zunächst über Ihre Laufanfänge und Ihren
läuferischen Werdegang. Themen wie Sport-BH, Wiedereinstieg
nach Geburt oder Babyjogger prägen diese Episode.

Wir freuen uns auf euer Feedback und eine Bewertung und Rezension
auf ITunes.

Viel Spaß beim Hören!

Jana, Volker & Martin

Wir drei beim Wheinachtslauf in Mondorf

Shownotes:

Janas erster Volkslauf, der Miss Zöpfchen Lauf:

https://www.solingersport.de/laeufe-in-sg/miss-zoepfchen-lauf/

Jana läuft bald den Klingenpfadlauf in Solingen. Wer läuft mit?

https://klingenpfadlaufsolingen.wordpress.com/

Janas Babyjogger:

https://www.rakuten.de/produkt/kidmeister-jogger-buggy-s10-kinderwagen-sportwagen-stroller-babywagen-kids-schwarz-black-1872703170?portaldv=7

Das ist die Laufhose, mit der Frau sogar Schnitzel und Bier
transportieren kann:

https://www.decathlon.de/laufshorts-tights-trail-damen-id_8488528.html

Janas Tipp für die passende Unterwäsche für Damen:

https://www.decathlon.de/C-369810-funktionsunterhosen-damen/N-186338-sport~running

http://www.shock-absorber-onlineshop.de/shock-absorber-ultimate.html

https://www.amazon.de/dp/B01N0X82ES/ref=cm_sw_r_cp_apa_viEwBb588E7D4

Janas Laufuhr, die Garmin Vivoactive 3:

https://buy.garmin.com/de-DE/DE/p/571520

Hier findet Ihr das Video zum TRX Workout:

https://youtu.be/MsWU3VKUduA

Und hier noch das Video zum Yoga, speziell für die Körpermitte:

https://youtu.be/zMQ1EIIz6Rc

Janas Laufgadget der Folge, der Blackroll Ball und der
Doppelball:

https://shop.blackroll.de/products/ball-8

https://shop.blackroll.de/products/duo-ball