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Was läuft? Podcast - Laufen, Marathon und mehr Podcast
Episode 79 – Laufeinsteiger willkommen – Der Tech- und Geartalk mit Thomas

Episode 79 – Laufeinsteiger willkommen – Der Tech- und Geartalk mit Thomas

Was läuft? Podcast - Laufen, Marathon und mehr vor 4 Jahren

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Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

habt Ihr an Silvester (oder wann auch immer) dem Schweinehund
auch mal den Finger gezeigt und möchtet mit dem Laufen (wieder)
anfangen? Das haben wir uns schon fast gedacht. Es gibt da
nämlich eine Menge zu erzählen, was Dir den Laufeinstieg
hoffentlich leichter macht. Es haben sich gleich sechs (!)
Lauf-Podcasts zusammen getan und sich unter dem Titel
„Laufeinsteiger willkommen“ ein kanalübergreifendes
Themen-Special zum Einstieg in den schönsten Sport der Welt
herausgebracht.

Starten wird der Thomas vom „Running Podcast“
(http://www.running-podcast.de/) gemeinsam mit seinem Sidekick
Peter. Die beiden haben schon so viel Lauferfahrung in den
Beinen, dass ihnen die Themen Motivation, Grundausrüstung und
erster Lauf sicher leicht fallen werden. Wer also noch nicht so
ganz genau weiß, wie er sein neues Vorhaben in die Praxis
umsetzen soll, findet hier eine gute, erste Anlaufstelle.

Am besten von uns allen kann sich der Waschtl vom „Lauf faul
Podcast“ (https://lauf-faul.de/) an seine Laufanfänge erinnern.
Er kann bei all den anderen Themen auch locker mitreden, aber die
Ernährung ist für ihn immer ein besonderes Anliegen gewesen.
Daher bespricht er dieses Thema ausführlich mit seinem Gast
Thomas (https://harlerunner.de/).

Ein Thomas kommt selten allein. Das hat sich wohl auch der
Waschtl gedacht und hat sich mit Thomas
(https://ueber-das-laufen.de/) beim passende Diskussionspartner
zum Thema Trainingslehre eingeladen.

Wer gerade erst losläuft, wird wahrscheinlich viel Asphalt unter
den Sohlen haben. Aber auch abseits der Straßen gibt es laufend
viel zu entdecken. Daher hat sich Sascha (Trailrunners Dog) vom
„Trailrunning Podcast“
(https://www.trailrunnersdog.de/trail-running-podcast/) mit
Thomas vom „Über das Laufen-Podcast“ zusammen getan und sie
helfen Dir gemeinsam über die ersten Hürden beim Trail-Running.

Was nützt ein schönes neues Hobby, wenn man dabei nicht dem
G.A.S. (Gear Acquisition Syndrome) frönen kann. Damit kennen wir
uns natürlich bestens aus und behandeln daher dieses Thema in
unserem Teil der Podcast Serie, also in dieser Folge. Zur
Sicherheit haben wir aber noch die Instanz beim Thema Ausrüstung
überhaupt – Thomas von http://www.harlerunner.de – eingeladen. Im
ausufernden Nerd-Talk sprechen wir über alles, was mit Strom
läuft.

Wir sprechen über alles, wo Euch das Smartphone unterstützen
kann, nämlich Apps zum Finden und Aufzeichnen von Laufstrecken.
Natürlich darf das große Thema Laufuhren, zusammen mit den
passenden Sensoren wie z.B. der Brustgurt zur Pulsmessung nicht
fehlen. Thomas hat sie alle am Handgelenk gehabt und führt uns
durch den Dschungel von Herstellern und Modellen. Da stellt sich
natürlich die Frage: Wohin mit den Daten und was machen wir nun
damit? Wir geben Euch hier die Antwort.

Natürlich möchtet Ihr beim Laufen den Was läuft? Podcast hören.
Hier erfahrt Ihr, welche Kopfhörer wir dazu empfehlen können und
was die Unterschiede der einzelnen Modelle / Konzepte sind. Damit
Ihr in den dunklen Abendstunden dieser Jahreszeit auch stets
einen sicheren Tritt findet, sprechen wir auch über Beleuchtung.

Das große Finale gibt es dann auf dem Kanal des „Endurance Talk
Podcast“ (https://endurance-talk.de/) – von jeher eine
Gemeinschaftsproduktion von Thomas, Sascha und Waschtl. Hier
kommen alle Akteure nochmal zu Wort und plaudern ein wenig aus
dem Nähkästchen.

Viel Spaß beim Hören!

Thomas, Volker und Martin

Shownotes:

Die folgenden Produkte stellen wir in dieser Folge
vor:

Komoot App zur Streckenplanung und
Navigation:https://www.komoot.de/

Strava, zum Aufzeichnen von Läufen und „unser“ soziales Netzwerk:
https://www.strava.com/

Runalayze zur Auswertung der Läufe: https://runalyze.com/

Unsere gemeinsame Podcastfolge mit Michael und Hannes von
Runalyze:
https://podcast.happywesternhorse.de/2021/02/25/episode-66-runalyze-talk/

Tredict zur Auswertung der Läufe: https://www.tredict.de/

Unsere gemeinsame Podcastfolge mit Felix von Tredict:
https://podcast.happywesternhorse.de/2021/09/01/episode-74-mit-felix-von-tredict/

Garmin Laufuhren:
https://www.garmin.com/de-DE/c/sports-fitness/running-smartwatches/

Coros Laufuhren: https://coros.com/

Polar Laufuhren: https://www.polar.com/de/produkte/laufuhren

Polar Brustgurte zur Herzfrequenzmessung:
https://www.polar.com/de/produkte/herzfrequenz-sensoren

Suunto Laufuhren:https://www.suunto.com/

Der „Sportartikeldiscounter“ Decathlon: https://www.decathlon.de/

Bluetooth Kopfhörer Plantronics Backbeat Fit: http://:
https://www.amazon.de/dp/B07FTK45WT/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_PFT19RSVB7ZJWZ25AMS7?_encoding=UTF8&psc=1

AfterShokz OpenMove Bluetooth Knochenschall Sportkopfhörer:
https://harlerunner.de/aftershokz-openmove

Die Kopflampe Petzl Iko Core:
https://www.petzl.com/DE/de/Sport/PERFORMANCE-Stirnlampen/IKO-CORE

Das Run Light von Decathlon:
https://www.decathlon.de/p/lauflampe-run-light-250/_/R-p-312549

Die anderen Teile unserer Serie findet Ihr hier:

Thomas Blogartikel zum Thema:

http://www.harlerunner.de

Der Running Podcast mit den allgemeinen Themen: Motivation,
Grundausstattung und dem Start in den ersten Lauf:

http://www.running-podcast.de/rp136-laufeinsteiger-willkommen-mit-motivation-an-den-start/

Die Folge des Trailrunning Podcasts zum Einstieg ins Traillaufen:

https://www.trailrunnersdog.de/trail-running-podcast/

Über das Laufen Gebabbel zum Thema Trainingslehre:

https://ueber-das-laufen.de/gebabbel/

Der Lauf-Faul Podcast zum Thema Ernährung:

https://lauf-faul.de/