#009 | Kleine Gewohnheiten, große Wirkung

„Erfolg ist das Ergebnis täglicher Gewohnheiten, nicht einmaliger
Veränderungen“, das schreibt der amerikanische Journalist James
Clear in seinem Buch „Die 1% Methode“. Wir haben uns aus
sportlicher Sicht mit dem Buch auseinandergesetzt und geben Euch
Impulse, wie Ihr schlechte Gewohnheiten loswerden und gute
Gewohnheiten implementieren könnt. Wir sprechen in dieser Folge
über die vier Grundsätze einer jeden Gewohnheit, die drei Ebenen
der Verhaltensänderung und darüber, warum es hilfreicher sein kann,
sich auf den Prozess, statt auf das Ziel zu fokussieren.