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  4. #018 | Dr. Stefanie Wedell - Gesunder Schlaf
Reicht es, mehr zu schlafen, wenn ich müde bin? Oder spielen nicht
noch ganz andere Faktoren eine Rolle? Wir sprechen mit
Schlafexpertin Dr. Stefanie Wedell über Schlafphasen, Schlafdruck,
Abendroutine und Lichtverschmutzung. Sie gibt uns Tipps gegen
Tagesmüdigkeit und für ein besseres Einschlafen – und erklärt uns
wie man die innere Uhr besser für sich nutzen kann.

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„#018 | Dr. Stefanie Wedell - Gesunder Schlaf“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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