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Warum Durchhalten eine gefährliche Strategie ist

Warum Durchhalten eine gefährliche Strategie ist

STRESSFILTER vor 6 Jahren

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STRESSFILTER

45 Episoden

Dein Podcast für Selbstvertrauen und Stressresistenz

Bildung Wirtschaft Gesundheit & Fitness

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In dieser Folge geht es um das Thema Überlastung und
Burnout-Gefährdung. Es gibt feine Abstufungen zwischen gestresst
sein, Erschöpfung und Burnout und manchmal ist es gar nicht so
leicht, selbst zu entscheiden, ob man schon die Schwelle erreicht
hat, wo es gesundheitsgefährdend wird. Ein stressiger Alltag gehört
für viele zur Normalität und man kennt es eigentlich nicht anders.
In unserem allgemeinen Verständnis führt vor allem zu viel arbeiten
zu Burnout. Vom Aufstehen bis zum Einschlafen durchackern, oder
sogar die Nächte durchmachen, keine Pausen, kein Urlaub etc.
Burnout entsteht aber nicht zwangsläufig dadurch, dass man viel zu
tun hat. Arbeit macht ja per se weder krank noch unglücklich.
Mögliche Risikofaktoren sind ebenfalls: Nicht-Abschalten-Können
Fehlende Anerkennung Permanente Wertkonflikte Perfektionismus in
allen Lebensbereichen Schwierige Arbeitsverhältnisse
Konfliktbeladene Beziehungen Ich teile heute mit dir 4 Fragen, mit
denen du deiner Überlastung auf die Spur kommen kannst und
erläutere 3 Fehler, die ich immer wieder beobachte, wenn Menschen
Schwierigkeiten haben, gut für sich zu sorgen. Teile deine Gedanken
mit mir unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram
@lisajoehrencoaching oder schreibe mir sehr gerne, wenn du eine
Frage oder einen Themenwunsch für künftige Folgen hast an
mail@lisajoehren.de