Stressmanagement gegen Heißhunger

Du hast es sicher auch schon am eigenen Leib erlebt: Heißhunger in
stressigen Zeiten. Warum ist das eigentlich so? Darüber spreche ich
in der heutigen Episode. Es geht um unser egoistisches Gehirn, die
„Selfish-Brain Theorie“ und was das mit Stress zu tun hat, denn
Studien zeigen, dass Stress einen messbaren zerebralen
Erschöpfungszustand herbeiführt. Ich teile mit dir interessante
wissenschaftliche Erkenntnisse, die erklären, warum manche Menschen
im Stress zunehmen und sich damit besser gegen Stress wappnen, als
jene, die schlank bleiben oder sogar abnehmen. Natürlich erfährst
du auch, worauf du achten solltest, um dich im Stress optimal zu
ernähren und die nötige Energie bereit zu stellen. Denn wir kennen
das ja alle, die Arbeitszeit verfliegt, schnell ist der Vormittag
rum, uns dröhnt der Schädel, der Magen hängt in der Kniekehle.
Zwischen Meetings oder Zoom-Calls blieb gerade mal Zeit für einen
Kaffee und nen Keks. ____________ Wenn du ein Fan des STRESSFILTERS
bist, würde ich mich riesig freuen, wenn du dir kurz Zeit nimmst
und mir bei Apple Podcasts eine positive Bewertung und eine
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