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Der Jürgen Toman Podcast Podcast
#31 - Living Lean and Mean mit Victor Gaspar im Interview

#31 - Living Lean and Mean mit Victor Gaspar im Interview

Der Jürgen Toman Podcast vor 5 Jahren

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1:20:20

Victor Gaspar ist ehemaliger National Champion in Muay
Thai, hat einen Master in Business und ist Gründer von Living
lean and mean. In diesem Podcast sprechen wir über sein
knallhartes Mindset, seine sehr spezielle Ernährungsform, sein
Bodyweight Training und warum er aktuell in Ecuador lebt.

Chapters:

00:00

Wer ist Victor & was macht er

2:00

Warum lebt Victor in Ecuador

6:25

Was bedeutet Living lean and mean

15:00

Wie hast du deine Angst etwas zu verpassen überwunden? (FOMO)

18:30

Vergleich zwischen Österreich und Ecuador

22:30

National Champion in Muay Thai

26:20

Du isst nur einmal am Tag?

36:00

Hast du hunger tagsüber und wie viele Kalorien isst du?

43:30

Hinterfrage den Status Quo

53:20

Mittagsmüdigkeit

57:20

Wie verlässt man seine Comfortzone (Mindset, Routine &
Disziplin)

1:04:30

Such dir einen Coach der dort ist wo du hin möchtest

1:07:25

6 Crackheads fertig machen

1:11:30

Du trainierst wirklich JEDEN TAG?

1:15:30

Victors Zukunftspläne

1:18:01

You vs. You

Victors Blog & Website: http://livingleanandmean.com

Victors Lean Machine Ebook:
http://livingleanandmean.com/lean-machine/

Victors Instagram: https://www.instagram.com/livingleanandmean/

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