#23 Hilft Lichttherapie wirklich?

Winterdepression und Winterblues (3/3).


Im dritten Teil zum Thema Winter schauen wir uns das Licht
genauer an. Was macht Licht mit uns Menschen? Wofür ist es
wichtig? Und kann Lichttherapie bei (Winter-) Depression wirklich
helfen?


Schreibt uns auf Insta: doc.felix


__[Angeberwissen]


*Vitamin D = streng genommen kein richtiges
Vitamin, da der Körper bei ausreichender Sonnenbestrahlung den
Großteil des benötigten Vitamins selber produzieren kann.
Richtige Angeber bezeichnen Vitamin D also als Prohormon
(Vorstufe eines Hormons). Um Vitamin D selbst herzustellen,
braucht der Körper das Sonnenlicht; genauer: die UV-B-Strahlen
der Sonne auf der Haut.


__[Infos und Quellen für Streber]


*Studie aus der Folge: Lam, R. W., Levitt, A. J., Levitan, R. D.,
Michalak, E. E., Cheung, A. H., Morehouse, R., ... & Tam, E.
M. (2016). Efficacy of bright light treatment, fluoxetine, and
the combination in patients with nonseasonal major depressive
disorder: a randomized clinical trial. JAMA
psychiatry, 73(1), 56-63.


*Mehr zum Thema Lichttherapie und Winterdepression:
http://www.rosenfluh.ch/media/psychiatrie-neurologie/2008/01/Lichttherapie-nicht-nur-bei-Winterdepression.pdf