#28 Willenskraft und Kekse

„Nichts  auf dieser Welt, das sich zu haben lohnt, fällt
einem in den Schoß!“  Das wusste schon Bob Kelso aus
der Serie Scrubs. Um unsere Ziele zu  erreichen brauchen,
wir nicht nur einen guten Plan, sondern auch eine gehörige
Portion Willenskraft. Roy Baumeister fand aber heraus, dass
 Menschen, die leckeren Schokokeksen wiederstehen müssen
danach weniger Durchhaltevermögen beim Lösen eines Puzzles
zeigten und kam zu dem  Schluss, dass unsere Willenskraft
eine limitierte Ressource ist. Welche psychologischen Tricks es
dennoch gibt euren Schweinehund zu überlisten  und ob ihr
dafür eine angesagte „morning routine“ braucht, erfahrt ihr in
dieser Folge.


__[Infos und Quellen für Streber]


Studie  von Roy Baumeister zu Schokokeksen, Radieschen und
Willenskraft:  Baumeister, R. F., Bratslavsky, E., Muraven,
M., & Tice, D. M.  (1998). Ego depletion: Is the active
self a limited resource?. Journal  of personality and social
psychology, 74(5), 1252.


Studie  66 Tage bis zur Gewohnheit: Lally, P., Van
Jaarsveld, C. H., Potts, H.  W., & Wardle, J. (2010).
How are habits formed: Modelling habit formation in the real
world. European journal of social psychology,  40(6),
998-1009.


__[Unnützes]


Bob Kelso aus Scrubs: https://www.youtube.com/watch?v=UPhxkBN-28o