#34 Fünf Tipps für gesundes Essen ohne Verzicht

In dieser Folge geht es darum, Dich gesünder zu ernähren, ohne das
zu ändern, was Du isst! Verrückt, ich weiss! Aber möglich. Wir sind
beim Thema Ernährung so sehr damit beschäftigt, die Nahrungsmittel
herauszufinden, die wir weglassen müssen, damit es uns endlich
besser geht. Was, wenn es darum aber garnicht geht? Was, wenn das
nicht die Lösung ist, sondern es um Struktur, Kombinationen,
Routinen und Rhythmus geht? In dieser Folge teile ich mit Dir meine
fünf besten Tipps, wie Du Deine Ernährung umstellen kannst, ohne zu
ändern, was Du isst und eben ohne zu verzichten! Es geht darum… …
welche Tools aus dem Ayurveda super funktionieren, ohne, dass Du
ändern musst, was Du isst. … was der eigentliche Name für “Dinner”
war und warum. … wann Du am besten Deine Softdrinks trinkst … warum
Vanilleeis mit heißen Himbeeren den Körper verdreckt. … was
intermittierendes Fasten ist und wie die ayurvedische Variante ist.
… welche Nahrungsmittelkombinationen für Deinen Körper nicht gut
funktionieren. … welche Kombinationen Du stattdessen wählen kannst.
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Lebe Dein Ichgold, denn die Welt braucht Dich und das Geschenk, das
nur Du in Dir trägst! Hab’ noch einen großartigen Tag! Deine Dana