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Make it Mindful // by digital kompakt Podcast
Wie wir unsere Gehirne synchronisieren | Make it Mindful #2

Wie wir unsere Gehirne synchronisieren | Make it Mindful #2

Make it Mindful // by digital kompakt vor 6 Jahren

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22:07

In einer Gesellschaft, in der alles so schnell wie möglich
verschlungen wird, kommt auch Wissen zu kurz. Aber können
Informationen tatsächlich wie Essen oder Kleidung konsumiert
werden? Wenn wir nicht innehalten und Dinge sacken lassen, verpufft
Wissen im Nichts. Und – wir verlieren das Gespür für unsere
Gehirne. Denn wir haben nicht nur den Kopf, der uns sagt, wo es
lang geht, sondern mehrere Bereiche im Körper, die als Gehirne
betrachtet werden können. In dieser Folge geht es darum, wie wir
unsere Gehirne durch mehr Achtsamkeit und kohärentes Atmen in
Einklang bringen können. Du erfährst... 1) … warum wir mehr als ein
Gehirn haben 2) … wie unsere Körperwahrnehmung unser Bewusstsein
bestimmt 3) … wie wir durch kohärentes Atmen unsere Gehirne
synchronisieren 4) … warum wir Zeit zum „Verdauen“ von
Informationen brauchen "Make it Mindful" ist ein Podcast von
digital kompakt: Tief durchatmen und in den Bauch horchen: Auf
deinem Weg in ein achtsameres Arbeitsleben kommst du an unserem
Podcast „Make it Mindful” nicht vorbei. Hier erfährst du, welche
Potenziale in dir stecken, wenn du Achtsamkeit als Haltung in
deinen Berufsalltag integrierst. __________________________ |||||
PERSONEN ||||| Moderation: Marina Löwe, Talent, Team and
Organisationsentwicklung —
https://www.linkedin.com/in/marina-löwe-7a709b14/ SLBB - Stefan
Lammers Business Building — https://www.slbb.de/
__________________________ ||||| LINKS ||||| "The Second Brain" bei
Amazon:
https://www.amazon.de/Second-Brain-Groundbreaking-Understanding-Disorders/dp/0060930721/
__________________________ ||||| KAPITEL ||||| ab: 00:00 |
Vorstellung und Einführung in das Thema ab: 02:52 | Wie Gehirne
funktionieren ab: 07:15 | Welche Rolle unsere Körperwahrnehmung
spielt ab: 12:04 | Welche Rolle der Atem spielt ab: 14:30 | Was ist
das vegetative Nervensystem? ab: 17:27 | Übung: Kohärentes Atmen
digital kompakt auf Patreon: https://www.patreon.com/dkompakt
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