Episode #9 - Was sollte man nach einer Trainingspause beachten?

Seit 08.03. dürfen die Fitnessstudios in Deutschland wieder
öffnen - natürlich unter gewissen Hygieneregelungen. Was gibt es
zu beachten, wenn man sich jetzt Hals über Kopf in den
Eisendschungel schmeißt? Nach 4 Monaten ohne Fitnessstudio will
man natürlich wieder Gas geben, doch das das nicht immer so
zielführend ist, sollte klar sein. In dieser Podcast-Episode
erkläre ich, was es zu beachten gibt, wenn man nach einer
Trainingspause wieder ins Krafttraining einsteigen will.





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