15 Sanfte Hatha-Yoga Herbstsequenz zum Loslassen

In dieser Podcastfolge findest du eine wundervolle
Herbst-Yoga-Sequenz zum Thema „Loslassen und zur Ruhe
kommen“. 


Insgesamt dauert die Folge 45 Minuten, ab Minute 5 geht’s im
Sitzen los auf deiner Matte.





Das findest du alles in dieser Yogasequenz:





Check-in bei dir selbst mit einer kleinen Anfangsmeditation


Achtsame Übergänge von einer Asana (Körperstellung) zur anderen


Impulse und Übungen zum Thema Loslassen


Stimmiges Wechselspiel von Anspannung (Ha) & Entspannung
(Tha)





In meinem Herbstnewsletter, der in den nächsten Wochen
rausgeht, werde ich diese Sequenz auch noch in einem 1 oder
2-Pager zusammengefasst raus schicken. Wenn du auch in den
Verteiler möchtest, dann schick mir dazu gerne eine Mail an
mail@yogacraft.de.





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www.yogacraft.de. 


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