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15 Sanfte Hatha-Yoga Herbstsequenz zum Loslassen

15 Sanfte Hatha-Yoga Herbstsequenz zum Loslassen

LEBENS.CRAFTING vor 6 Jahren

Loslassen und zur Ruhe-kommen

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In dieser Podcastfolge findest du eine wundervolle
Herbst-Yoga-Sequenz zum Thema „Loslassen und zur Ruhe
kommen“.

Insgesamt dauert die Folge 45 Minuten, ab Minute 5 geht’s im
Sitzen los auf deiner Matte.

Das findest du alles in dieser Yogasequenz:

Check-in bei dir selbst mit einer kleinen Anfangsmeditation

Achtsame Übergänge von einer Asana (Körperstellung) zur anderen

Impulse und Übungen zum Thema Loslassen

Stimmiges Wechselspiel von Anspannung (Ha) & Entspannung
(Tha)

In meinem Herbstnewsletter, der in den nächsten Wochen
rausgeht, werde ich diese Sequenz auch noch in einem 1 oder
2-Pager zusammengefasst raus schicken. Wenn du auch in den
Verteiler möchtest, dann schick mir dazu gerne eine Mail an
mail@yogacraft.de.

Mehr Informationen zu Yogacraft findest du unter
www.yogacraft.de.

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