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32. Surya Namaskar: Grüße die Sonne im Außen und in dir

32. Surya Namaskar: Grüße die Sonne im Außen und in dir

LEBENS.CRAFTING vor 6 Jahren

Sonnengruß in Theorie und Praxis

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25:26

In dieser Podcastfolge tauche ich gemeinsam mit dir in die
Yogapraxis von Sonnengrüßen ein: Surya Namaskar.

In der Folge erkläre ich dir

️ welchen Mehrwert der Sonnengruß bringt

️ ein bisschen zum theoretischen Hintergrund

️ was es mit 108 Sonnengrüßen auf sich hat

️ dass du viel mehr grüßt als die Sonne im Außen

️ im Detail die sanfte und etwas forderndere Variante so wie
ich sie unterrichte

Wenn du die 2 Runden gleich mithaben möchtest, roll die Matte
aus und los geht’s.

Melde dich gerne bei mir unter mail@yogacraft.de wenn ich dich
in meinen Newsletterverteier aufnehmen darf, um dir dann auch
das PDF mit den Strichmännchen und den Zugang zu den
verschiedenen Sonnengruß-Audios zu senden.

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