Gewohnheiten ändern im Alltag

Mehr Sport treiben, abnehmen, sich gesünder ernähren... Wir alle
kennen diese Vorsätze und doch ist es schwierig sie zur
Gewohnheit werden zu lassen. Was kann ich tun, um eine neue
Routine zu etablieren? Wie bleibe ich langfristig dabei? Und
warum ist das eigentlich so schwierig?


In dieser Folge widmen wir uns der Herausforderung "Gewohnheiten
ändern". Wir diskutieren Denkansätze, geben Tipps für die
Handtasche und machen Mut zum Dranbleiben und Ausprobieren.